头发出油脱发怎么解决

头发爱出油还脱发主要注意饮食、睡眠、情绪和洗护用品的选择。

1、饮食：头发油还脱发需要注意的是减少多油、多辣、多甜的食物。这些都是引起头发出油和掉发的原因，所以忌嘴特别重要。但在忌嘴的情况也要注意蛋白质的摄入，要加强蛋白质的摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等含有植物蛋白和动物蛋白的食物，才能更好地加强头发的养分，迅速解决掉发的状况。

2、睡眠：睡觉的时候处于一个恢复的状况，头发、头皮的恢复也是如此，充足的睡眠有益于缓解掉发。

3、情绪：一直焦虑、抑郁的情绪下，会引起气血供应不足，气虚血瘀的情况下引起掉发严重。注意情绪的抒发，保持一个好的情绪。

4、洗护用品：注意洗护产品的挑选，出油一定要挑选去油、去屑的洗发水，不可以只听商家的推销说能治脱发，不益于缓解出油的表现。要挑选去油、去屑功效，又不易引起掉发发严重的洗发水，才能更好地去油和抑制掉发。

1、很有可能与遗传的因素有关，属于油性的肤质，家族先天性的皮脂腺发达。

2、内分泌的因素，比如说青春期之后，身体内的雄激素水平较高，可以激发皮脂腺功能，分泌过量，致使头发很油。

3、可能是因为某种维生素或营养元素的欠缺引起不均衡，比如说维生素B族欠缺，引起头皮出油。

4、吃过多辛辣刺激、油腻感的食物和甜品后，也会激发头发的皮脂腺分泌增多，引起头发出油。

5、有关的病症也会引起头皮出油，比如说像帕金森综合症、高血脂等，都有可能会使头皮出油。

6、长期熬夜、紧张、焦急情绪及一些像神经的因素，也与头发出油有很大的关联。

减少多油、多辣、多甜的食物。充足的睡眠有益于缓解掉发。注意情绪的抒发，保持一个好的情绪。挑选去油、去屑，又不会掉发严重的洗发水。